为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
仙宫
天书封神榜，地书山海经，人书生死簿！九天之上，是为仙宫！...
万域之王
太古时代，有擎天巨灵，身如星辰，翱翔宙宇。有身怀异血的各族大尊，破灭虚空，再造天地，有古炼气士，远渡星河，教化众生。不知因何原因，一个时代悄然终结，万域隔...
乘龙佳婿
穿越三年，长在乡间，有母无父，不见大千。就在张寿安心种田教书的时候，有一天，一队车马造访，给他带来了一个未婚妻。当清俊闲雅的温厚乡下小郎君遭遇美艳任性的颜控千金大小姐，鸡飞狗跳的故事开始了。...
巫神纪
当历史变成传说 当传说变成神话 当神话都已经斑驳点点 当时间的沙尘湮没一切 我们的名字，我们的故事，依旧在岁月的长河中传播 一如太阳高悬天空，永...
玄界之门
天降神物！异血附体！群仙惊惧！万魔退避！一名从东洲大陆走出的少年。一具生死相依的红粉骷髅。一个立志成为至强者的故事。一段叱咤星河，大闹三界的传说。忘语新书，已完本凡人修仙传魔天记。...
雪鹰领主
在夏族的安阳行省，有一个很小很不起眼的领地，叫雪鹰领！ 故事，就从这里开始！ 继莽荒纪吞噬星空九鼎记盘龙星辰变寸芒...
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